吃蒜后口气不佳可通过清洁口腔、饮食调节、使用药物、借助口腔用品、补充维生素等方法改善，如刷牙漱口、喝牛奶、使用漱口水、嚼口香糖、补充维生素C等。
1. 清洁口腔：吃完蒜后应尽快刷牙，刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，包括内侧、外侧和咬合面，同时也不要忽略了舌苔的清洁，因为舌苔上也容易残留蒜味物质。还可以使用牙线，清除牙齿缝隙间的食物残渣，减少异味来源。此外，饭后用清水或淡盐水漱口，也能在一定程度上减轻口气。
2. 饮食调节：喝牛奶是一种有效的方法，牛奶中的蛋白质能够与大蒜的异味成分相结合，从而减轻口气。可以选择喝一杯温牛奶，慢慢咽下，让牛奶在口腔和咽喉部位多停留一会儿。吃一些水果，如苹果、梨等，它们的清香味道可以掩盖蒜味，同时水果中的纤维素还能促进肠胃蠕动，帮助消化。喝绿茶也有一定的作用，绿茶中的成分具有清新口气的功效。
3. 使用药物：可以使用一些具有清新口气作用的药物，如西地碘含片、溶菌酶含片、度米芬含片等。这些药物能够抑制口腔内细菌的生长，减少异味的产生，但使用时需遵医嘱。
4. 借助口腔用品：使用漱口水，市面上有多种类型的漱口水可供选择，如含氟漱口水、抗菌漱口水等，它们能快速清洁口腔，减轻蒜味。嚼口香糖也是常见的方法，口香糖的香味可以暂时掩盖口气，选择无糖口香糖还能减少对牙齿的损害。
5. 补充维生素：适当补充维生素C，维生素C具有抗氧化和清新口气的作用，可以通过食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，或者服用维生素C片来补充，但服用药物需遵医嘱。
吃蒜后口气问题会给生活带来一些困扰，但通过上述清洁口腔、饮食调节、使用药物、借助口腔用品、补充维生素等方法，能够在一定程度上减轻口气。在日常生活中，可以根据自身情况选择合适的方法来改善吃蒜后的口气问题。如果口气问题持续存在且较为严重，可能是由其他口腔或身体疾病引起的，建议到正规医院的口腔科或相关科室就诊，以明确原因并进行针对性治疗。