子宫肥大是指子宫均匀增大，其调养方案可从中医体质辨识出发，涉及饮食调理、中药治疗、运动锻炼、情志调节、生活起居等方面。
1. 饮食调理：子宫肥大患者可根据不同体质选择合适的食物。对于痰湿体质者，可多食用具有健脾利湿作用的食物，如薏米、芡实、冬瓜等，避免食用油腻、甜食等助湿生痰之品；阳虚体质者，宜食用温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等，以温补阳气；阴虚体质者，可多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。此外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
2. 中药治疗：根据中医体质和病情，可选用一些中药进行调理。如对于血瘀体质者，可使用活血化瘀的药物，如丹参、赤芍、桃仁等；湿热体质者，可选用清热利湿的中药，如黄柏、苍术、龙胆草等；气血亏虚体质者，可服用补气养血的药物，如黄芪、党参、当归等。但中药的使用需在医生的指导下进行，遵医嘱用药。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进血液循环，对子宫肥大的调养有积极作用。患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动要循序渐进，持之以恒，避免过度劳累。
4. 情志调节：不良的情绪可能会影响人体的内分泌和免疫系统，加重病情。患者应保持乐观、开朗的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、看电影、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
5. 生活起居：养成良好的生活习惯对于子宫肥大的调养至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜。注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。在经期要注意保暖，避免受寒。同时，要避免过度性生活，以免加重病情。
子宫肥大患者通过中医体质辨识，从饮食调理、中药治疗、运动锻炼、情志调节和生活起居等多方面进行调养，有助于改善体质，缓解症状，促进身体康复。但在调养过程中，若出现病情加重或其他异常情况，应及时到正规医院就诊。