缓解急性乳腺炎的疼痛可采用物理治疗、药物治疗、日常护理等方法。物理治疗包括热敷、按摩等；药物治疗可使用抗生素、非甾体抗炎药、消肿散结的中药；日常护理涵盖正确哺乳、保持乳房清洁、调整饮食等方面。
1. 物理治疗：热敷是常用的物理治疗方法，通过热传递，能使乳房局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般可使用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩也有助于缓解急性乳腺炎的疼痛，可在热敷后进行，以轻柔的手法从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳汁排出，但要注意避免用力过猛损伤乳腺组织。
2. 药物治疗：抗生素是治疗急性乳腺炎的常用药物，如青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等，这些药物可以抑制或杀灭引起炎症的细菌，控制感染，减轻疼痛。非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解急性乳腺炎带来的疼痛和发热症状。此外，一些消肿散结的中药，如蒲公英、金银花、连翘等，也可在医生指导下使用，帮助减轻炎症和疼痛。使用药物时需遵医嘱。
3. 日常护理：正确哺乳是缓解急性乳腺炎疼痛的关键。要让婴儿含住乳头和大部分乳晕，保证乳汁充分排出，避免乳汁淤积。同时，要注意两侧乳房交替哺乳，防止一侧乳房过度充盈。保持乳房清洁也很重要，每次哺乳前后可用温水清洗乳头，避免细菌滋生。此外，饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力，促进炎症的恢复。
4. 及时排空乳汁：除了正常哺乳外，如果婴儿未能将乳汁吸尽，可使用吸奶器将多余的乳汁吸出，防止乳汁淤积加重炎症和疼痛。
5. 心理调节：急性乳腺炎带来的疼痛和不适可能会给患者带来一定的心理压力，保持积极乐观的心态有助于缓解疼痛和促进病情恢复。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情。
缓解急性乳腺炎的疼痛需要综合运用物理治疗、药物治疗和日常护理等方法。物理治疗能促进血液循环、排出乳汁；药物治疗可控制感染、减轻疼痛；日常护理则有助于维持乳房健康、增强身体免疫力。在治疗过程中，需严格遵医嘱用药，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。