职场人士早期发现紫绀型先天性心脏病可从观察症状、关注家族病史、定期体检、留意运动耐量变化、重视日常不适等方面入手。
1. 观察症状：紫绀型先天性心脏病较为明显的症状是紫绀，即皮肤和黏膜呈现青紫色，尤其在口唇、指（趾）甲床等部位更为显著。还可能出现呼吸困难，在活动后或劳累时加重，严重时可能在休息状态下也会感到气促。此外，患者可能有蹲踞现象，即行走或活动一段时间后，喜欢下蹲片刻以缓解不适。
2. 关注家族病史：了解家族中是否有先天性心脏病患者。因为某些先天性心脏病具有一定的遗传倾向，如果家族中有相关病例，职场人士患紫绀型先天性心脏病的风险可能会增加。这种情况下，更要提高警惕，密切关注自身健康状况。
3. 定期体检：职场人士应养成定期体检的习惯，体检项目中包含心电图、心脏超声等检查。心电图可以检测心脏的电活动情况，帮助发现心律失常等问题；心脏超声则能清晰地显示心脏的结构和功能，对于早期发现心脏的器质性病变，如心脏瓣膜异常、心室或心房结构改变等具有重要意义。
4. 留意运动耐量变化：正常情况下，职场人士在进行日常的运动或体力活动时，身体能够适应并保持相对稳定的状态。如果发现自己在近期运动耐力明显下降，如以前能够轻松完成的运动，现在变得困难，容易感到疲劳、气喘吁吁，这可能是心脏功能出现问题的信号，需要进一步检查是否患有紫绀型先天性心脏病。
5. 重视日常不适：当职场人士在日常生活中出现头晕、乏力、心悸等不适症状时，不要忽视。这些症状可能是紫绀型先天性心脏病的早期表现，虽然其他疾病也可能导致类似症状，但为了排除心脏疾病的可能，应及时就医进行详细检查。
6. 注意生长发育情况：对于年轻的职场人士，如果在成长过程中就存在生长发育迟缓的情况，如身高、体重增长缓慢等，也可能与紫绀型先天性心脏病有关。因为心脏功能异常可能影响身体的正常血液循环和营养供应，从而导致生长发育受到影响。
职场人士早期发现紫绀型先天性心脏病需要多方面的关注。通过观察自身症状、了解家族病史、定期进行体检、留意运动耐量变化以及重视日常不适等方法，可以提高早期发现疾病的几率。一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊，以便尽早诊断和治疗，改善预后。