儿童吃积食后，家长可采取调整饮食、增加运动、合理用药等策略。调整饮食包括控制食量、选择易消化食物；增加运动可促进胃肠蠕动；合理用药能缓解积食症状。
1. 调整饮食：
控制食量：当儿童出现积食情况，要适当减少每餐的进食量，避免过度喂养加重胃肠负担。可采取少食多餐的方式，让胃肠有足够时间消化食物。
选择易消化食物：给孩子选择米粥、面条、软米饭等碳水化合物类易消化食物，这类食物在胃肠内易被分解吸收。蔬菜可选择南瓜、胡萝卜、菠菜等，它们富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动。水果可选择苹果、香蕉等，有助于消化。避免给孩子吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。
保证饮食规律：定时定量进餐，培养孩子良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
增加水分摄入：让孩子多喝温开水，可促进新陈代谢，帮助消化。
避免睡前吃东西：睡前吃东西会增加胃肠负担，不利于消化，还可能影响孩子睡眠质量。
2. 增加运动：
散步：饭后带孩子进行适当的散步，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物。一般散步时间可控制在20 - 30分钟左右。
亲子游戏：和孩子一起玩一些运动类的亲子游戏，如踢毽子、跳绳等，增加孩子的运动量，提高身体代谢能力。
儿童体操：教孩子做一些简单的儿童体操，活动身体各个部位，促进消化。
户外玩耍：鼓励孩子多到户外玩耍，如骑自行车、滑滑梯等，不仅能增强体质，还能促进消化。
腹部按摩：家长可以在孩子饭后1 - 2小时，以孩子肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，可促进胃肠蠕动，缓解积食症状。
3. 合理用药：
健胃消食片：其主要成分有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，具有健胃消食的作用，可缓解积食引起的食欲不振、腹胀等症状。
保和丸：由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等组成，能消食导滞和胃，对于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状有较好疗效。
小儿化食丸：含有六神曲、焦山楂、焦麦芽、焦槟榔、醋莪术、三棱、牵牛子、大黄等成分，有消食化滞、泻火通便的功效，可用于治疗小儿胃热停食、肚腹胀满、恶心呕吐、烦躁口渴、大便干燥等积食症状。需要注意的是，使用药物时必须遵医嘱。
益生菌：可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
及时就医：如果孩子积食症状严重，如出现呕吐、腹痛剧烈、发热等症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。
儿童吃积食是常见问题，家长可通过调整饮食、增加运动、合理用药等策略来应对。在日常生活中，要注意培养孩子良好的饮食习惯和生活方式，预防积食的发生。若积食症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。