剖腹产妈妈术后伤口疼痛，合适的睡姿可减轻痛苦，如侧卧微屈、仰卧位、使用辅助工具、定时更换睡姿、保持床铺舒适等。
1. 侧卧微屈：术后采取侧卧微屈的睡姿，能减轻腹壁张力，缓解伤口疼痛。侧卧时可在背后垫一个软枕，使身体保持舒适的倾斜角度，膝盖微微弯曲，这样可避免腹部肌肉过度拉伸，减少对伤口的牵拉。
2. 仰卧位：在术后初期，若产妇身体状况允许，仰卧位也是一种选择。不过，长时间仰卧可能会使伤口受到压迫，因此可在背部及腰部垫上薄软的垫子，以分散压力，减轻伤口的不适感。
3. 使用辅助工具：产妇可借助一些辅助工具来改善睡眠。例如，使用专用的剖腹产术后护理枕，它能为身体提供支撑，减轻伤口压力；也可以在腹部放置一个柔软的抱枕，减少翻身时对伤口的震动。
4. 定时更换睡姿：长时间保持同一睡姿会导致身体局部受压，影响血液循环，不利于伤口恢复。建议产妇定时更换睡姿，一般每2 - 3小时更换一次，避免长时间压迫伤口。
5. 保持床铺舒适：舒适的床铺对剖腹产妈妈的睡眠至关重要。选择软硬适中的床垫，过软的床垫会使身体下陷，增加腹部压力；过硬的床垫则会让身体局部承受较大压力。同时，要保持床单、被套的清洁和柔软，避免粗糙的织物刺激伤口。
6. 注意保暖：睡眠时要注意腹部保暖，避免着凉。可选择合适的睡衣和被子，防止因寒冷导致腹部肌肉收缩，引起伤口疼痛。
7. 避免压迫伤口：在睡眠过程中，要特别注意避免压迫伤口。不要将手臂或其他重物压在伤口上，翻身时动作要轻柔，防止拉扯到伤口。
对于剖腹产妈妈而言，选择合适的睡觉方式对伤口恢复至关重要。通过采取侧卧微屈、仰卧位等合适睡姿，使用辅助工具，定时更换睡姿，保持床铺舒适，注意保暖以及避免压迫伤口等方法，能有效减轻伤口疼痛，促进身体恢复。若在睡眠过程中出现伤口疼痛加剧、红肿等异常情况，应及时就医。