小产后恶露排出慢会影响身体恢复，学会侧卧躺姿、俯卧躺姿、半卧躺姿可促进恶露排出，此外，还可通过适当活动、合理饮食、药物辅助、注意卫生、定期复查等方式来改善恶露排出慢的情况。
1. 侧卧躺姿：侧卧躺姿能避免子宫向后倾，有利于恶露借助重力作用排出体外。可左右两侧交替侧卧，防止长时间压迫同一侧身体。一般每隔2 - 3小时更换一次侧卧方向，这样能让子宫各部位都有机会借助重力促进恶露排出。
2. 俯卧躺姿：俯卧躺姿可以对子宫起到一定的压迫作用，帮助子宫收缩，从而促进恶露排出。不过，俯卧躺姿可能会让人感觉不适，每次俯卧的时间不宜过长，可从每次15 - 20分钟开始，逐渐增加时间，但不宜超过1小时。
3. 半卧躺姿：半卧躺姿能使恶露顺着阴道流出，减少恶露在子宫内的积聚。可将上半身抬高30 - 45度，背后用靠垫等支撑，这种姿势既有助于恶露排出，又相对舒适，适合长时间保持。
4. 适当活动：小产后并非要一直卧床，适当的活动能促进血液循环，增强子宫收缩力，从而加快恶露排出。可在身体允许的情况下，在室内缓慢散步，每次散步时间控制在10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。
5. 合理饮食：多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖等，有助于促进恶露排出。同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以增强身体抵抗力，促进身体恢复。
6. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、产妇安胶囊等，这些药物能帮助子宫收缩，加快恶露排出。但需注意遵医嘱使用。
7. 注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，防止感染。每天用温水清洗外阴，清洗时要注意从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。
8. 定期复查：小产后要按照医生的建议定期复查，通过B超等检查了解子宫恢复情况和恶露排出情况。如果发现恶露排出异常或有其他不适症状，应及时就医。
小产后恶露排出慢是一个需要重视的问题，通过学会合适的躺姿，结合适当活动、合理饮食、药物辅助、注意卫生和定期复查等多种方式，能有效促进恶露排出，帮助身体更好地恢复。若恶露排出问题持续不改善或出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。