眼袋越来越大不仅影响颜值，还可能反映身体的健康状况。中医调养法可从中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节、生活习惯改善等方面入手。
1. 中药调理：可选用一些具有健脾益肾、利水消肿功效的中药。例如茯苓，其味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用；白术，味苦、甘，性温，归脾、胃经，能健脾益气、燥湿利水；泽泻，味甘、淡，性寒，归肾、膀胱经，可利小便、清湿热。这些中药可在医生的指导下组方煎服，以改善眼袋问题。
2. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一。通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行和脏腑功能。常用穴位有睛明、承泣、四白等眼部周围穴位，以及足三里、三阴交等具有健脾益气作用的穴位。针灸治疗需由专业的针灸医生操作，根据个体情况进行穴位配伍和手法运用。
3. 按摩推拿：自我按摩也有助于减轻眼袋。可以用食指和中指指腹从内眼角开始，轻轻按摩下眼睑，一直按摩到外眼角，然后再从外眼角沿上眼睑按摩回内眼角，重复多次。还可以按摩太阳穴、攒竹穴等穴位，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。按摩能促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，减轻眼袋。
4. 饮食调节：在饮食上，应避免过咸和过于油腻的食物，以免加重水肿。可多吃一些具有利水作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。冬瓜富含维生素C和钾盐，有利水消肿的功效；黄瓜含有丰富的水分和维生素，能促进新陈代谢；薏米能健脾渗湿，对改善眼袋有一定帮助。此外，还应保证充足的水分摄入，但要注意不要在临睡前大量饮水。
5. 生活习惯改善：保持充足的睡眠至关重要，睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要避免长时间用眼，每隔一段时间应休息一下，向远处眺望或闭目养神。此外，戒烟限酒，减少对身体的不良刺激，也有助于改善眼袋状况。
中医调养法对于改善眼袋问题具有一定的效果，且副作用较小。中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节和生活习惯改善等方法相互配合，能从多个方面调节身体机能，减轻眼袋。但如果眼袋问题严重，可能是由某些疾病引起的，应及时到正规医院的眼科或中医科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。