疼痛会影响睡眠质量，使用止痛膏药可缓解疼痛，促进睡眠。常见能止痛助眠的膏药有云南白药膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏、消炎镇痛膏、狗皮膏等。
1. 云南白药膏：其主要成分包含草乌、雪上一枝蒿等，具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。对于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等有较好的治疗效果。当身体因这些伤痛而疼痛难忍，影响睡眠时，贴上云南白药膏，能在一定程度上减轻疼痛，从而改善睡眠状况。
2. 活血止痛膏：由白芷、牡丹皮、荆芥等多种中药组成。它能活血止痛、舒筋通络，适用于筋骨疼痛、肌肉麻痹等症状。因长时间劳作或运动导致的肌肉酸痛，贴上活血止痛膏，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，让人在夜间能更安稳地入睡。
3. 伤湿止痛膏：含有生草乌、生川乌、乳香等成分，有祛风湿、活血止痛的作用。对于风湿性关节炎、肌肉疼痛、关节疼痛等有不错的疗效。当关节因风湿等原因疼痛，影响到睡眠姿势和舒适度时，使用伤湿止痛膏可以减轻关节疼痛，提高睡眠质量。
4. 消炎镇痛膏：主要成分为薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯等，具有消炎、镇痛的作用。可用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉疼痛等。对于一些轻度的疼痛症状，如运动后的肌肉拉伤、日常的关节小疼痛等，消炎镇痛膏能快速发挥作用，缓解疼痛，帮助人们进入良好的睡眠状态。
5. 狗皮膏：由生川乌、生草乌、羌活等药物制成，有祛风散寒、活血止痛的功效。适用于风寒湿邪、气血瘀滞所致的痹病，症见四肢麻木、腰腿疼痛、筋脉拘挛等。当身体受到风寒侵袭，出现疼痛不适时，狗皮膏可以起到驱散风寒、通络止痛的作用，让身体在温暖舒适的状态下入睡。
止痛膏药在缓解身体疼痛、改善睡眠方面有一定的作用。不同的止痛膏药有不同的功效和适用范围，在选择使用时，需要根据自身的疼痛症状和病因来合理挑选。但需要注意的是，使用止痛膏药应遵医嘱，若使用后疼痛症状无改善或出现皮肤过敏等不良反应，应及时到正规医院就诊。