孩子患流感时，大人因照顾孩子过度劳累、精神紧张等，易出现消化变差的情况。可通过调整饮食、改善生活习惯、进行适当运动、采用药物调理、尝试中医方法等进行调理。
1. 调整饮食：饮食需规律，定时定量进食，避免过饥过饱。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、橙子等）和全谷物（如燕麦、糙米等），促进肠道蠕动。减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，如油炸食品、辣椒、咖啡等，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物引发胃肠道感染。
2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和肠胃功能调节。避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。注意腹部保暖，尤其是在季节交替时，避免腹部受凉导致消化功能紊乱。
3. 进行适当运动：适当运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能。可选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。饭后不宜立即运动，可在饭后1 - 2小时后进行。运动还能增强体质，提高免疫力，有助于应对照顾孩子过程中的各种压力。
4. 药物调理：可在医生指导下使用一些药物改善消化功能。如多酶片，能促进食物消化，增强食欲；健胃消食片，可缓解消化不良、腹胀等症状；乳酸菌素片，能调节肠道菌群，改善肠道功能。使用药物时需遵医嘱。
5. 尝试中医方法：中医的一些方法对调理消化功能也有较好效果。如按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，每次10 - 15分钟，可促进胃肠蠕动。还可艾灸足三里、中脘等穴位，有健脾和胃的作用。此外，一些中药方剂也可在医生辩证后使用。
孩子患流感时大人消化变差是常见情况，可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动、药物调理和中医方法等进行综合调理。若消化问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因并进行针对性治疗。