孩子低压95高于正常范围，家长可通过调整饮食、增加运动、规律作息、心理调节、药物治疗等方法进行调理。
1. 调整饮食：饮食上要遵循低盐、低脂、低糖的原则。减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，少吃咸菜、腌制品等。控制脂肪摄入，避免食用油炸食品、动物内脏等。增加富含钾、钙的食物摄入，如香蕉、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。
2. 增加运动：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等有氧运动。每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。
3. 规律作息：保证孩子充足的睡眠，每天睡眠时间应根据年龄有所不同，一般小学生需要10小时左右，中学生需要8 - 9小时。养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，建立规律的生物钟。
4. 心理调节：关注孩子的心理状态，避免孩子长期处于紧张、焦虑、压力大的情绪中。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式帮助孩子放松心情，释放压力。良好的心理状态有助于维持血压的稳定。
5. 药物治疗：如果通过生活方式的调整，孩子的血压仍然不能恢复正常，可能需要药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等。但药物治疗必须在医生的指导下进行，严格遵医嘱用药。
6. 定期监测：家长要定期给孩子测量血压，了解血压的变化情况。可以在家中准备一台血压计，按照正确的方法进行测量。记录孩子的血压值，以便及时发现异常并就医。
7. 控制体重：如果孩子超重或肥胖，要帮助孩子控制体重。通过合理的饮食和运动，使体重逐渐恢复到正常范围。体重减轻有助于降低血压。
孩子低压95需要家长引起重视，通过调整饮食、增加运动、规律作息、心理调节等生活方式的改变，以及必要时的药物治疗和定期监测，来帮助孩子控制血压。如果孩子的血压持续异常或出现头晕、头痛等不适症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。