职场人经常手抖，可能由压力焦虑、过度疲劳、缺乏营养、甲状腺功能亢进、特发性震颤等因素引起，可通过放松心情、充足休息、补充营养、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1. 压力焦虑：职场中面临各种工作任务和竞争，易产生压力和焦虑情绪，导致交感神经兴奋，引发手抖。缓解方法是放松心情，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，让身心得到放松，减轻压力和焦虑，从而缓解手抖症状。
2. 过度疲劳：长时间工作、加班，身体和精神过度疲劳，会使肌肉紧张度增加，出现手抖。充足休息是关键，保证每天有足够的睡眠时间，合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作，让身体得到恢复。
3. 缺乏营养：当身体缺乏维生素B1、B6、B12及矿物质镁等营养素时，会影响神经系统正常功能，导致手抖。应补充营养，多吃富含这些营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、坚果等，必要时可遵医嘱服用维生素B族片、甲钴胺片、葡萄糖酸镁口服液等药物。
4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会加速身体新陈代谢，影响神经系统，导致手抖。可进行药物治疗，常用药物有甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等，需遵医嘱使用。
5. 特发性震颤：这是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手抖，紧张、疲劳时症状加重。症状较轻时可通过调整生活方式缓解，症状严重影响生活和工作时，可考虑手术治疗，如脑深部电刺激术等。
职场人经常手抖的原因多样，缓解方法也因原因不同而有所差异。若手抖症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解手抖症状也有帮助。
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