缓解心跳100以上可通过经络保健，如按摩内关穴、神门穴、膻中穴、极泉穴，还可进行艾灸，同时配合服用稳心颗粒、参松养心胶囊、归脾丸等药物，以及调整生活方式、练习八段锦等。
1. 穴位按摩：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛，对缓解心跳过快有一定作用。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激神门穴能调节心经气血，起到安神定悸的功效。膻中穴位于两乳头连线中点，是人体宗气汇聚之处，按摩膻中穴可宽胸理气、宁心安神。极泉穴在腋窝顶点，腋动脉搏动处，刺激该穴位可疏通心经气血，缓解心悸等症状。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，可选取心俞穴、厥阴俞穴等穴位进行艾灸。心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴位可补益心气。厥阴俞穴在第4胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸该穴位能宽胸理气、宁心安神。
3. 药物治疗：稳心颗粒具有益气养阴、活血化瘀的功效，可用于气阴两虚、心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短乏力等症状。参松养心胶囊有益气养阴、活血通络、清心安神的作用，对于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚、心络瘀阻证有一定效果。归脾丸能益气健脾、养血安神，可改善心脾两虚所致的心悸、失眠等症状。使用药物需遵医嘱。
4. 生活方式调整：保持规律的作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于心脏功能的恢复。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
5. 运动锻炼：八段锦是一种传统的中医健身功法，其动作柔和缓慢，圆活连贯，练习八段锦可调节人体气血运行，增强心肺功能，对缓解心跳过快有一定帮助。太极拳也是不错的选择，其动作舒缓，能调节呼吸，使身心放松，从而改善心脏功能。
心跳100以上可能会给身体带来不适，通过经络保健、药物治疗、生活方式调整以及适当的运动锻炼等多种方法综合运用，可在一定程度上缓解心跳过快的症状。但如果心跳过快的情况持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，进行详细检查和治疗。