血压180处于较高水平，坐飞机存在一定风险，可通过药物控制、生活方式调整、飞行准备工作等降低风险，如规律服用降压药、保持情绪稳定、提前了解飞行注意事项等。
1. 药物控制：血压达到180时，需规律服用降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。这些药物能通过不同机制降低血压，硝苯地平可扩张血管，氨氯地平能抑制钙离子进入血管平滑肌细胞，缬沙坦则是通过阻断血管紧张素Ⅱ受体发挥作用。患者应遵医嘱按时服药，不能随意增减药量或停药。
2. 生活方式调整：在坐飞机前一段时间，要保持健康的生活方式。饮食上，减少钠盐摄入，避免食用过咸的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对血压产生不良影响。此外，适当进行运动，如散步、太极拳等，但要避免过度劳累和剧烈运动。保持充足的睡眠也非常重要，良好的睡眠有助于稳定血压。
3. 情绪管理：紧张、焦虑等不良情绪会导致血压进一步升高。在坐飞机前，要学会调整自己的情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。如果对飞行感到恐惧，可以提前了解飞行的相关知识，增加对飞行的了解和信心。在飞行过程中，也可以通过深呼吸等方式缓解紧张情绪。
4. 飞行准备工作：提前了解航空公司对于高血压乘客的相关规定和要求。准备好足够的降压药物，并随身携带，以便在飞行过程中按时服药。同时，携带血压计，方便在飞行过程中监测血压。如果可能的话，选择靠过道的座位，方便起身活动。在飞行过程中，要注意补充水分，避免脱水。
5. 飞行中的注意事项：在飞机起飞和降落时，由于气压变化，可能会导致血压波动。此时可以通过咀嚼口香糖、吞咽口水等方式缓解耳部不适。飞行过程中，要适当活动下肢，避免长时间久坐导致下肢血液循环不畅。如果在飞行过程中出现头晕、头痛等不适症状，应及时向机组人员寻求帮助。
血压180的人坐飞机存在一定风险，但通过药物控制、生活方式调整、飞行准备工作等措施，可以有效降低风险。在飞行前和飞行过程中，要密切关注血压变化，如有异常应及时采取相应措施。同时，建议在坐飞机前咨询医生的意见，确保飞行安全。