解决宫外孕只流血不腹痛的方法有药物治疗、手术治疗、期待治疗、定期监测和调整生活方式等。
1. 药物治疗：适用于病情稳定的早期宫外孕患者。常用的药物有甲氨蝶呤、米非司酮、氟尿嘧啶等。甲氨蝶呤能抑制滋养细胞增生，破坏绒毛，使胚胎组织坏死、脱落、吸收。米非司酮可与孕酮竞争受体，使孕酮维持蜕膜的作用受到抑制，导致胚胎发育停止。氟尿嘧啶可以干扰DNA和RNA的合成，从而抑制滋养细胞生长。使用药物治疗需密切监测血人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平和超声检查，以评估治疗效果。不过，药物治疗必须在医生的指导下进行，遵医嘱使用。
2. 手术治疗：如果宫外孕病情严重或药物治疗效果不佳，手术是必要的选择。手术方式包括保守手术和根治手术。保守手术如输卵管开窗术，适用于有生育要求的年轻女性，可保留患侧输卵管。根治手术如输卵管切除术，适用于无生育要求、内出血并发休克的急症患者。手术治疗能迅速去除病灶，控制出血，降低严重并发症的风险。
3. 期待治疗：对于少数病情稳定、血hCG水平较低且呈下降趋势的患者，可以选择期待治疗。在期待治疗期间，需要定期进行血hCG检测和超声检查，观察病情变化。若在此过程中出现腹痛加剧、阴道流血增多等情况，应及时采取其他治疗措施。
4. 定期监测：无论采用哪种治疗方法，定期监测都是至关重要的。需要定期检测血hCG水平，观察其下降情况，以判断治疗效果和病情是否稳定。同时，还需进行超声检查，了解盆腔内的情况，如有无包块增大、有无腹腔内出血等。
5. 调整生活方式：患者在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠。饮食上要增加营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。此外，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，良好的心态有助于身体的康复。
宫外孕只流血不腹痛是一种需要引起重视的情况。解决该问题的方法包括药物治疗、手术治疗、期待治疗、定期监测和调整生活方式等。患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要积极配合治疗，做好定期监测和生活方式的调整，以促进身体的康复，降低并发症的发生风险。如果出现异常情况，应及时就医。