让受惊吓的宝宝恢复元气的5个妙招分别是给予安全感、调整环境氛围、适当抚触按摩、补充营养物质、合理使用药物等。
1. 给予安全感：宝宝受惊吓后，内心会感到恐惧和不安，此时需要给予足够的安全感。可以将宝宝抱在怀中，轻轻摇晃，让宝宝感受到温暖和安慰。也可以轻声和宝宝说话，用温柔的语调安抚宝宝的情绪。
2. 调整环境氛围：保持宝宝生活环境的安静和舒适非常重要。尽量避免嘈杂的声音和强烈的光线刺激，可将房间的灯光调暗，播放一些轻柔舒缓的音乐，如摇篮曲等，帮助宝宝放松身心，缓解紧张情绪。
3. 适当抚触按摩：抚触按摩能够促进宝宝的血液循环，增强宝宝的安全感。可以用温暖的双手轻轻按摩宝宝的头部、腹部、四肢等部位。按摩时力度要适中，动作要轻柔，每次按摩时间控制在10 - 15分钟左右。
4. 补充营养物质：受惊吓可能会影响宝宝的食欲和睡眠，从而导致身体营养流失。此时要保证宝宝摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。可以给宝宝提供富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。也可以在医生的建议下，适当补充一些营养剂，如维生素B族、钙制剂等，有助于稳定宝宝的神经系统。
5. 合理使用药物：如果宝宝受惊吓的症状比较严重，如出现频繁哭闹、睡眠不安、食欲不振等情况，可以在医生的指导下合理使用药物进行调理。常用的药物有小儿七星茶颗粒、琥珀抱龙丸、八宝惊风散等。但需要注意的是，使用药物时一定要严格遵医嘱。
当宝宝受惊吓后，通过给予安全感、调整环境氛围、适当抚触按摩、补充营养物质以及合理使用药物等方法，能够帮助宝宝恢复元气。但如果宝宝的症状持续不缓解或者出现加重的情况，建议及时带宝宝到正规医院的儿科就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。
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