抵抗肺部支原体感染可借助多种营养食物，如富含维生素C的橙子、优质蛋白来源的鸡蛋、润肺的雪梨、富含胡萝卜素的胡萝卜、含益生菌的酸奶等。
1. 橙子：橙子是维生素C的优质来源。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于白细胞的生成和活性维持，从而更好地对抗肺部支原体感染。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，在抵御病原体入侵时发挥关键作用。充足的维生素C可以使白细胞更有效地识别和吞噬支原体，减轻感染症状，缩短病程。
2. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能、修复受损组织至关重要。在肺部支原体感染期间，身体需要更多的蛋白质来修复被支原体破坏的肺部组织，增强身体的抵抗力。此外，蛋白质还参与抗体的合成，抗体能够特异性地识别和结合支原体，帮助身体清除病原体。
3. 雪梨：雪梨具有润肺的功效。肺部支原体感染常导致咳嗽、咳痰等症状，雪梨可以滋润肺部，缓解这些不适。其含有的水分和多种营养成分，能够稀释痰液，促进痰液排出，减轻肺部的负担。同时，雪梨还具有一定的清热作用，有助于缓解发热等症状。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A对呼吸道黏膜的健康起着重要作用。它能够维持呼吸道黏膜的完整性，增强黏膜的屏障功能，防止支原体等病原体的侵入。此外，维生素A还参与免疫系统的调节，有助于提高身体的抗感染能力。
5. 酸奶：酸奶中含有益生菌。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡对于整体免疫力的提升至关重要。通过调节肠道菌群，益生菌可以促进免疫细胞的活性，增强身体对肺部支原体感染的抵抗力。同时，益生菌还可以改善消化功能，提高营养物质的吸收效率，为身体提供更多的能量和营养支持。
肺部支原体感染会给身体带来不适，合理的饮食营养对于抵抗感染具有重要意义。橙子、鸡蛋、雪梨、胡萝卜和酸奶这5种营养食物，分别从不同方面为身体提供支持，增强免疫力，帮助身体更好地对抗肺部支原体感染。在日常生活中，可以适当增加这些食物的摄入，以维护肺部健康。但如果感染症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。