运动不当导致尿道像月经出血，可能由尿道损伤、膀胱损伤、泌尿系统结石、泌尿系统感染、肾脏疾病等因素引起。
1. 尿道损伤：在运动过程中，如进行骑跨运动、剧烈撞击等，可能会直接损伤尿道。尿道黏膜受损后，血管破裂，就会出现出血的情况，血液随尿液排出，表现为尿道出血，类似月经出血。
2. 膀胱损伤：高强度的运动，尤其是腹部受到外力冲击时，可能会导致膀胱损伤。膀胱壁的血管破裂，血液混入尿液中，从而出现血尿症状。例如，在踢足球时被球击中腹部，就有可能引发膀胱损伤。
3. 泌尿系统结石：本身患有泌尿系统结石的人，在运动时，结石会在泌尿系统内移动。结石的移动可能会刮伤尿路黏膜，导致出血。常见的泌尿系统结石包括肾结石、输尿管结石和膀胱结石等。当结石在移动过程中损伤尿路黏膜的血管时，就会出现尿道出血的现象。
4. 泌尿系统感染：运动后如果不注意个人卫生，容易引发泌尿系统感染。细菌在泌尿系统内繁殖，会导致尿路黏膜充血、水肿，严重时会出现黏膜糜烂、出血。常见的泌尿系统感染疾病有尿道炎、膀胱炎等。感染导致的炎症反应会破坏尿路黏膜的完整性，使得血液渗出，从而出现血尿。
5. 肾脏疾病：某些肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾病综合征等，在运动不当的情况下可能会加重病情。运动可能会增加肾脏的负担，导致肾脏的滤过功能受损，红细胞进入尿液中，出现血尿。肾脏疾病引起的血尿通常是由于肾脏内部的病变导致肾小球滤过膜的通透性增加，使得红细胞漏出到尿液中。
针对以上情况，如果出现尿道出血的症状，应及时就医。治疗方面，如果是尿道损伤或膀胱损伤，轻微损伤可通过休息、止血药物（如氨甲环酸、酚磺乙胺、维生素K1等）治疗，严重损伤可能需要手术修复。泌尿系统结石可根据结石大小、位置等选择药物排石（如肾石通颗粒、排石颗粒、金钱草颗粒等）、体外冲击波碎石或手术取石。泌尿系统感染需要使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等。肾脏疾病则需要根据具体病情进行相应的治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。但所有药物使用都需遵医嘱。
运动不当导致尿道像月经出血是由多种原因引起的，包括尿道损伤、膀胱损伤、泌尿系统结石、泌尿系统感染和肾脏疾病等。出现这种情况时，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行合理的治疗。同时，在运动时要注意适度和安全，避免因运动不当而引发健康问题。