正确服用复合维生素片，需要了解适用人群、服用时间、搭配禁忌、注意事项等方面。适用人群能确保服用的针对性，服用时间影响吸收效果，搭配禁忌可避免不良反应，注意事项能保障服用安全。
1. 了解适用人群：复合维生素片适用于需要补充多种维生素和矿物质的人群。比如日常饮食不均衡，无法从食物中获取足够营养的人；特殊生理阶段，如处于生长发育期的青少年、更年期人群等。但对于某些患有特定疾病，如高钙血症、高维生素A血症等患者，不适合服用，应在医生评估后决定是否服用。
2. 选择合适的服用时间：一般来说，复合维生素片在饭后服用效果较好。因为饭后胃肠道有食物，能减少药物对胃肠道的刺激，同时食物可以促进维生素和矿物质的溶解和吸收。例如脂溶性维生素，在有脂肪的环境中更易被人体吸收。
3. 注意搭配禁忌：复合维生素片不能与某些药物同时服用。如不能与抗酸药同时服用，因为抗酸药会影响维生素A的吸收；也不宜与氯霉素、异烟肼等药物同服，这些药物可能会拮抗维生素B6，影响其疗效。此外，在服用复合维生素片期间，应避免大量饮用咖啡、茶等饮品，它们可能会影响某些维生素和矿物质的吸收。
4. 遵循注意事项：服用复合维生素片时，要注意观察自身反应。如果出现过敏等不良反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止服用，并及时就医。同时，不能过量服用复合维生素片，过量摄入可能会导致维生素和矿物质在体内蓄积，引发中毒等不良后果。
5. 咨询专业意见：在开始服用复合维生素片之前，最好咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据个人的身体状况、饮食习惯等，制定个性化的补充方案，确保服用的安全性和有效性。
正确服用复合维生素片对于补充人体所需的营养物质至关重要。通过了解适用人群、选择合适的服用时间、注意搭配禁忌以及遵循相关注意事项，并咨询专业意见，能让复合维生素片更好地发挥作用，为身体健康提供保障。但在整个过程中，都应密切关注身体反应，如有不适及时就医。