职场人面对病毒性感染症状，可通过休息调养、补充营养、物理降温、合理用药、及时就医等方式应对。
1. 休息调养：病毒性感染后，身体免疫系统需要消耗大量能量来对抗病毒。充足的休息能让身体各器官得到充分放松，有助于免疫系统更好地发挥作用。职场人应尽量减少工作强度，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。例如，中午可以适当午休，晚上早点上床休息。
2. 补充营养：合理的营养摄入能为身体提供对抗病毒所需的物质。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C等能增强免疫力；摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体修复受损细胞。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
3. 物理降温：当出现发热症状且体温不超过38.5℃时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，水分蒸发时会带走热量，从而降低体温。也可以使用退热贴，其原理也是通过凝胶中水分的汽化带走热量。此外，还可以用温水擦拭身体，促进散热。
4. 合理用药：针对不同的症状可选用相应的药物。如出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药；若伴有咳嗽、咳痰，可使用氨溴索、溴己新等祛痰药，右美沙芬等镇咳药；如果是流感病毒感染，可在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。
5. 及时就医：如果症状持续不缓解或加重，如高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽等，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查，如血常规、病毒核酸检测等，明确病因，并制定合理的治疗方案。
职场人在面对病毒性感染症状时，不要惊慌，可先通过休息调养、补充营养、物理降温等方法进行自我调节。若症状严重，需合理用药并及时就医。遵循科学的应对方法，才能更快地恢复健康，以更好的状态投入到工作中。