缓解男性滴尿可从生活习惯、饮食调节、运动锻炼、药物辅助、心理调节等方面着手。
1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体各器官功能的恢复和调节。同时，注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁，防止细菌滋生引发泌尿系统感染。另外，要避免长时间久坐，久坐会使前列腺长期处于充血状态，加重滴尿症状，建议每坐1小时左右起身活动一下。
2. 饮食调节：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激尿道和前列腺，加重滴尿。可以多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，有助于增加尿量，冲洗尿道。此外，还可以适当摄入一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3. 运动锻炼：适度的运动有助于增强体质，改善泌尿系统功能。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。提肛运动也是一种不错的选择，通过有规律地收缩和放松肛门，能够增强盆底肌肉的力量，对缓解滴尿有一定帮助。建议每天进行提肛运动3组，每组30 - 50次。
4. 药物辅助：如果滴尿症状较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物。如盐酸坦索罗辛，它可以松弛前列腺和膀胱颈部的平滑肌，改善排尿困难和滴尿症状；非那雄胺能抑制雄激素对前列腺的刺激，缩小前列腺体积，减轻对尿道的压迫；托特罗定可以缓解膀胱过度活动引起的尿频、尿急和滴尿等症状。但使用药物必须遵医嘱。
5. 心理调节：长期的滴尿问题可能会给男性带来心理压力，而精神紧张又可能会加重症状。因此，要学会调整心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
男性滴尿是一个常见的问题，通过生活习惯的改善、饮食的调节、适当的运动、合理的药物辅助以及良好的心理调节等日常保健小妙招，能够在一定程度上缓解滴尿症状。但如果滴尿症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院男科或泌尿外科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。