孕妇吃点东西就想拉屎可通过调整饮食结构、养成良好饮食习惯、注意腹部保暖、适当运动、调节情绪等方式缓解，还可在必要时进行药物治疗。
1. 调整饮食结构：孕妇应选择易消化、富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉、芹菜等。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，同时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致腹泻或排便次数增多。此外，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物引起肠道感染。
2. 养成良好饮食习惯：采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多，减轻肠胃消化压力。进食时要细嚼慢咽，这样有助于食物的消化和吸收。同时，要保证规律的饮食时间，定时定量进食，让肠胃形成良好的消化节律。
3. 注意腹部保暖：孕妇的腹部要注意保暖，避免着凉。可以根据天气变化及时增添衣物，晚上睡觉时要盖好被子，防止腹部受寒。腹部着凉可能会引起肠胃痉挛，导致排便异常。
4. 适当运动：在身体允许的情况下，孕妇可进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。适当的运动能增强肠胃蠕动功能，促进消化。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 调节情绪：孕期由于身体和心理的变化，孕妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能影响肠胃功能。孕妇要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
6. 药物治疗：如果上述方法不能缓解症状，或症状较为严重，可在医生的指导下使用一些药物。如益生菌制剂，能调节肠道菌群，改善肠道功能；蒙脱石散，可吸附肠道内的毒素和水分，起到止泻作用；复方消化酶胶囊，能促进食物的消化和吸收。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
孕妇吃点东西就想拉屎是一种常见的孕期不适症状，可通过多种方式缓解。调整饮食结构、养成良好饮食习惯、注意腹部保暖、适当运动和调节情绪等方法能在一定程度上改善症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。孕妇在整个孕期都要关注自身健康，如有异常情况及时处理。