空气不好易引发咳嗽脖子疼，可通过改善室内空气、佩戴防护用品、增强免疫力、药物缓解症状、及时就医检查等措施进行防护。
1. 改善室内空气：可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效改善室内空气质量。定期开窗通风也很重要，让新鲜空气进入室内，降低有害气体浓度。还可在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等。
2. 佩戴防护用品：在空气污染严重时外出，应佩戴口罩。普通口罩能阻挡部分灰尘和大颗粒污染物，N95口罩防护效果更佳，可有效过滤PM2.5等微小颗粒物。佩戴围巾也能起到一定防护作用，减少颈部直接接触污染空气，降低脖子受刺激的几率。
3. 增强免疫力：保持均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等，为身体提供充足营养，增强免疫力。坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身体抵抗力。保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复，有助于维持免疫系统正常功能。
4. 药物缓解症状：当出现咳嗽症状时，可遵医嘱使用止咳药物，如右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有直接抑制作用，兼有轻度阿托品样作用和局部麻醉作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。若脖子疼症状明显，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，减轻炎症和疼痛。
5. 及时就医检查：如果咳嗽、脖子疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，还可能会安排血常规、胸部X光、颈部超声等检查，以明确病因，然后进行针对性治疗。
空气不好引发的咳嗽脖子疼问题不容忽视，通过改善室内空气、佩戴防护用品、增强免疫力、合理使用药物以及及时就医检查等措施，能有效预防和缓解相关症状。在日常生活中，应重视空气质量对健康的影响，采取科学有效的防护方法，保护身体健康。