剖腹产第四天饮食需注重营养均衡，利于身体恢复和乳汁分泌，关键食物有鸡蛋、小米粥、鱼肉、蔬菜、水果等。
1. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，是剖腹产产妇补充营养的理想食物。蛋白质是身体细胞修复和再生的重要原料，有助于伤口愈合；多种维生素和矿物质能增强产妇的免疫力，提高身体抵抗力，帮助产妇更好地恢复体力。
2. 小米粥：小米富含维生素B1、B2等多种维生素，以及铁、锌等矿物质，具有健脾和胃、补益虚损的功效。剖腹产第四天，产妇的肠胃功能尚未完全恢复，小米粥容易消化吸收，能够为产妇提供能量，减轻肠胃负担，同时还能促进乳汁分泌。
3. 鱼肉：鱼肉是优质蛋白质的良好来源，其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收。不饱和脂肪酸对产妇的心血管健康有益，同时有助于提高乳汁质量，促进宝宝的大脑和视力发育。此外，鱼肉中的钙、磷等矿物质对产妇的骨骼健康也有好处。
4. 蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防产后便秘。常见的适合剖腹产第四天食用的蔬菜有菠菜、胡萝卜、西兰花等。菠菜富含铁元素，能预防产妇缺铁性贫血；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有益；西兰花则富含维生素K和叶酸，有助于凝血和胎儿神经系统发育。
5. 水果：水果富含维生素和水分，能为产妇补充身体所需的营养和水分。例如苹果，含有丰富的果胶和纤维素，能促进消化，预防便秘；香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持产妇的电解质平衡；橙子富含维生素C，能增强免疫力。但需注意水果不要吃太凉的，可以用温水温热后再食用。
剖腹产第四天的饮食对于产妇身体恢复和乳汁分泌至关重要。鸡蛋、小米粥、鱼肉、蔬菜和水果等食物能为产妇提供丰富的营养，满足身体的多种需求。在饮食安排上，应合理搭配这些食物，遵循营养均衡、易消化的原则。同时，产妇还应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如果产妇在饮食过程中出现不适，应及时咨询医生。