粑粑粘马桶可能由饮食结构不合理、消化不良、肠道菌群失调、湿气重、肠道疾病等因素引起。
1. 饮食结构不合理：若日常饮食中摄入过多高蛋白、高脂肪食物，如肉类、油炸食品等，而膳食纤维摄入过少，像蔬菜、水果、全谷物等吃得不足，就会导致粪便质地变得黏稠，不易排出，从而出现粘马桶的情况。因为膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更易排出。
2. 消化不良：当胃肠功能减弱，消化能力下降时，食物不能被充分消化吸收。未完全消化的食物残渣在肠道内停留时间过长，会影响粪便的正常形成，导致粑粑变得黏腻。例如胃肠动力不足、胃酸分泌过少等都可能引发消化不良。
3. 肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的有益菌和有害菌处于平衡状态。但如果长期使用抗生素、饮食不规律、熬夜等，会破坏这种平衡，导致有益菌数量减少，有害菌增多。有害菌产生的代谢产物会影响粪便的性状，使粑粑变得粘马桶。
4. 湿气重：在中医理论中，湿气重会影响脾胃的运化功能。当脾胃运化失常时，水湿代谢不畅，就会导致体内湿气积聚。湿气会使粪便变得黏滞，不易排出，表现为粑粑粘马桶。长期处于潮湿环境、喜食生冷食物等都可能导致湿气重。
5. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，会影响肠道的正常功能。肠道黏膜受到炎症刺激，会分泌更多的黏液，使粪便变得黏稠。同时，肠道的吸收和蠕动功能也会受到影响，导致粑粑粘马桶。
针对这些情况，可采取相应的治疗措施。对于饮食结构不合理，可调整饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。消化不良可使用健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等药物来促进消化，但需遵医嘱。肠道菌群失调可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。湿气重可通过中医调理，如服用参苓白术散、藿香正气丸等中药。肠道疾病则需及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
粑粑粘马桶是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，要注意保持健康的饮食和生活习惯，若长期出现粑粑粘马桶的情况，且伴有腹痛、腹泻等不适症状，应及时到正规医院消化内科或肛肠外科就诊，以便明确病因，进行相应的治疗。