日常饮食可通过增加富含益生菌食物、摄入富含维生素食物、选择高纤维食物、控制糖分摄入、减少辛辣刺激性食物等方式，来帮助远离外阴阴道假丝酵母菌病。
1. 增加富含益生菌食物：益生菌有助于调节阴道内的微生态环境，抑制假丝酵母菌的生长。常见的富含益生菌的食物有酸奶、泡菜、发酵豆制品等。酸奶中含有乳酸菌等有益菌，能够维持阴道的酸性环境，增强阴道的自净能力。泡菜和发酵豆制品也含有丰富的益生菌，可适当食用。
2. 摄入富含维生素食物：维生素对于维持身体的正常生理功能和免疫力至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。维生素B族有助于维持皮肤和黏膜的健康，可通过食用全麦面包、糙米、燕麦等食物来补充。维生素A对上皮组织的修复和维护有重要作用，可从胡萝卜、南瓜等食物中获取。
3. 选择高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。便秘可能会导致体内毒素堆积，影响身体的免疫力。常见的高纤维食物有蔬菜、水果、全麦食品等。蔬菜中的芹菜、菠菜，水果中的香蕉、苹果等都是不错的选择。
4. 控制糖分摄入：过多的糖分会为假丝酵母菌提供营养，使其大量繁殖。因此，要减少糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物的摄入。同时，也要注意一些隐形糖的摄入，如加工食品、果汁等。
5. 减少辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激阴道黏膜，加重炎症反应。应避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，以及酒精、咖啡等刺激性饮品。
6. 保证蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常生理功能和免疫力有重要作用。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
7. 多喝水：充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢，促进尿液排出，减少细菌在尿道和阴道的滋生。建议每天饮用足够的水，保持尿液清澈。
通过合理的饮食调整，增加富含益生菌、维生素、高纤维的食物，控制糖分和辛辣刺激性食物的摄入，保证蛋白质摄入和充足的水分，能够在一定程度上调节身体的内环境，增强免疫力，从而帮助远离外阴阴道假丝酵母菌病。但饮食调整只是预防的一部分，还应注意个人卫生等其他方面。如果出现相关症状，应及时到正规医院就诊。