家庭关怀助力晚上血压高早上正常患者康复，可从生活习惯监督、心理情绪疏导、饮食合理安排、用药提醒监督、病情监测协助等方面入手。
1. 生活习惯监督：帮助患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。同时，鼓励患者适当进行运动，如散步、太极拳等，但要注意运动时间和强度，避免在晚上进行过于剧烈的运动，以免导致血压升高。此外，还要监督患者戒烟限酒，减少不良生活习惯对血压的影响。
2. 心理情绪疏导：晚上血压高早上正常的患者可能会因为病情而产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪又会进一步影响血压。家人要多与患者沟通交流，了解其内心想法，给予关心和支持，帮助患者缓解压力，保持积极乐观的心态。可以通过陪伴患者聊天、听音乐、看电影等方式，转移患者的注意力，减轻其心理负担。
3. 饮食合理安排：在饮食上，要帮助患者控制盐的摄入，每天不超过6克。增加钾的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、土豆、菠菜等。同时，要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。此外，还要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
4. 用药提醒监督：患者需要按时服用降压药物来控制血压。家人要提醒患者按时服药，避免漏服或误服。同时，要关注患者的用药反应，如是否出现不良反应等。如果患者在用药过程中出现不适，应及时就医，并告知医生患者的用药情况。
5. 病情监测协助：家人可以协助患者定期测量血压，了解血压的变化情况。可以购买一台电子血压计，教患者正确的测量方法。一般建议在早上起床后、晚上睡觉前各测量一次血压，并做好记录。如果发现血压波动较大或出现异常情况，应及时就医。此外，还要提醒患者定期到医院进行体检，以便及时发现和处理其他并发症。
家庭关怀对于晚上血压高早上正常患者的康复至关重要。通过生活习惯监督、心理情绪疏导、饮食合理安排、用药提醒监督和病情监测协助等方面的关怀，可以帮助患者更好地控制血压，提高生活质量，促进康复。家人要充分认识到自己在患者康复过程中的重要作用，积极参与到患者的治疗和护理中。