新冠发烧时,盖被子的正确方式涉及判断发烧阶段、选择合适被子、控制盖被时间、调整盖被部位、结合药物使用等方面。
1. 判断发烧阶段:新冠发烧一般有体温上升期、高温持续期和体温下降期。在体温上升期,身体会感觉发冷、打寒战,此时适当盖厚一点的被子有助于保暖,促进身体产热,缓解不适。到了高温持续期,身体散热困难,体温维持在较高水平,这时就不宜盖过厚的被子,以免影响散热,导致体温进一步升高。而在体温下降期,身体开始出汗散热,可根据出汗情况适当盖薄被,防止再次受凉。
2. 选择合适被子:要选择透气性好、轻便的被子。比如蚕丝被,其透气性佳,能让皮肤更好地呼吸,减少闷热感;棉被也是不错的选择,柔软舒适且保暖性能适中。避免使用过厚、过重的羽绒被,在发烧时可能会让人感觉过于燥热,不利于散热。
3. 控制盖被时间:在体温上升期盖被子的时间不宜过长,当身体不再感觉寒冷时,就应适当减少覆盖物。在高温持续期,尽量少盖被子,以利于散热。体温下降期出汗较多时,若被子被汗水浸湿,应及时更换,避免因湿冷导致再次着凉。
4. 调整盖被部位:可以重点盖住腹部、背部等重要部位,这些部位受寒容易引起不适。而四肢可适当暴露一些,有助于散热。比如可以将被子盖到胸部以下,让手臂和腿部部分露出,但要注意避免直吹冷风。
5. 结合药物使用:如果服用了退烧药,在药物起效后身体会出汗散热。此时不要急于盖厚被子,可先观察体温变化和出汗情况。若出汗较多,可先不盖被子,等汗水稍微干一些后再盖薄被。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等,但使用时需遵医嘱。
新冠发烧时,盖被子的正确方式需要综合考虑发烧阶段、被子选择、盖被时间、盖被部位以及药物使用等因素。正确盖被子有助于调节体温,缓解不适,促进身体恢复。如果发烧症状持续不缓解或出现其他严重不适,应及时前往正规医院就诊。