怀孕时是否吃维生素B6，可从缓解孕吐、胎儿发育、缺乏风险、过量危害、替代方式等方面考量。
1. 缓解孕吐：孕期很多孕妇会出现孕吐反应，维生素B6可参与人体代谢，对缓解孕吐有一定作用。当孕吐较为严重，影响到孕妇正常进食和营养摄入时，适当补充维生素B6能在一定程度上减轻不适症状，让孕妇感觉更舒适。
2. 胎儿发育：维生素B6对胎儿的神经系统和大脑发育有重要意义。它参与体内多种物质的代谢过程，有助于胎儿细胞的生长和分化，为胎儿的健康发育提供必要的支持。
3. 缺乏风险：如果孕妇日常饮食不均衡，摄入的富含维生素B6的食物较少，可能会导致维生素B6缺乏。缺乏维生素B6可能会引起孕妇出现脂溢性皮炎、舌炎、唇干裂等症状，也可能对胎儿的发育产生不利影响。
4. 过量危害：虽然维生素B6是人体必需的营养素，但过量摄入也会有危害。长期大量服用维生素B6可能会导致周围神经炎，出现步态不稳、手足麻木等症状。此外，过量的维生素B6还可能影响其他营养素的吸收和代谢。
5. 替代方式：除了服用维生素B6补充剂，还可以通过食物来获取。常见的富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼肉、豆类、全麦食品、香蕉等。如果孕妇孕吐不严重，通过合理调整饮食结构，增加这些食物的摄入，也能满足身体对维生素B6的需求。
6. 个体差异：不同孕妇对维生素B6的需求和反应存在个体差异。有些孕妇可能对维生素B6比较敏感，服用后孕吐症状明显缓解；而有些孕妇可能效果不明显。因此，是否需要补充维生素B6应根据孕妇自身的具体情况来决定。
7. 医生建议：在决定是否服用维生素B6之前，孕妇应咨询医生的意见。医生会根据孕妇的身体状况、孕周、饮食情况等综合因素进行评估，给出专业的建议。如果医生认为有必要补充，会推荐合适的维生素B6制剂。
怀孕时是否吃维生素B6需要综合多方面因素考虑。维生素B6在缓解孕吐和促进胎儿发育方面有一定作用，但过量摄入也存在危害。孕妇可以通过食物来补充维生素B6，同时要关注自身的身体状况和个体差异。在做出决定前，一定要咨询医生的专业意见，以确保自身和胎儿的健康。