寒性体质通常表现为怕冷、手脚冰凉等。陈艾在四季调养寒性体质方面有多种方式，如春季艾灸穴位、夏季饮用陈艾茶、秋季用陈艾泡脚、冬季食用陈艾药膳、日常进行陈艾熏蒸等。
1. 春季艾灸穴位：春季阳气开始生发，此时利用陈艾艾灸一些特定穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴等，能帮助激发人体阳气，增强体质。艾灸这些穴位可以调节脏腑功能，促进气血运行，改善寒性体质带来的不适。关元穴是人体元气汇聚之处，艾灸它能培元固本、补益下焦；气海穴有补气理气的作用；足三里穴是保健要穴，能调节机体免疫力、增强抗病能力。
2. 夏季饮用陈艾茶：夏季天气炎热，但人体阳气浮于体表，体内易虚寒。饮用陈艾茶可以温阳散寒、祛湿排毒。陈艾具有温经止血、散寒调经的功效，夏季适当饮用陈艾茶，能帮助驱散体内寒气，还能缓解因贪凉饮冷导致的脾胃虚寒等问题。可将陈艾洗净后煮水饮用，也可加入适量红枣、枸杞等一起冲泡，口感更佳，养生效果更好。
3. 秋季用陈艾泡脚：秋季气候干燥，人体容易出现气血不畅的情况。用陈艾泡脚能促进血液循环，温暖身体。陈艾的药力可以通过足部穴位进入人体，起到温通经络、散寒止痛的作用。在泡脚时，可将陈艾放入锅中煮半小时左右，然后将药液倒入洗脚盆中，水温以能耐受为宜，每次泡脚时间约20 - 30分钟，可有效改善手脚冰凉的症状。
4. 冬季食用陈艾药膳：冬季是人体阳气潜藏的季节，寒性体质的人在此时更易受到寒邪侵袭。食用陈艾药膳能起到很好的温补作用。例如陈艾炖母鸡，鸡肉营养丰富，具有温中益气的功效，与陈艾一起炖煮，既能增强身体的抵抗力，又能温暖脾胃。还有陈艾红糖粥，红糖具有补血活血、散寒暖宫的作用，与陈艾搭配熬粥，能为人体补充能量，抵御寒冷。
5. 日常进行陈艾熏蒸：在日常生活中，还可以进行陈艾熏蒸。将陈艾点燃后放在特定的熏蒸器具中，让其烟雾在室内弥漫。陈艾熏蒸具有杀菌消毒、温通经络的作用，能改善室内的微环境，也有助于调节人体的气血运行，增强人体的抗寒能力。但在熏蒸时要注意通风，避免烟雾浓度过高对呼吸道造成刺激。
陈艾在四季调养寒性体质方面有着独特的优势和多种方法。通过春季艾灸穴位激发阳气、夏季饮用陈艾茶温阳散寒、秋季用陈艾泡脚促进血液循环、冬季食用陈艾药膳温补身体以及日常进行陈艾熏蒸调节气血，能有效改善寒性体质带来的不适。不过，在使用陈艾进行调养时，若出现不适症状，应及时停止并前往正规医院就诊。同时，使用相关方法时需遵医嘱。