血压高头疼可通过按摩特定穴位、艾灸、针刺、推拿、中药泡脚等经络调理法改善，如按摩太阳穴、艾灸百会穴、针刺风池穴、推拿肩颈经络、用天麻等中药泡脚。
1. 按摩穴位：按摩太阳穴能起到清肝明目的作用，对于血压高引起的头疼有一定缓解效果。按摩时用双手食指指腹轻轻按揉太阳穴，每次按揉3 - 5分钟。合谷穴也是常用穴位，刺激合谷穴可调节气血运行，减轻头疼症状，可用拇指和食指捏揉合谷穴。内关穴能宁心安神、理气止痛，按揉内关穴有助于缓解血压高导致的头疼不适。
2. 艾灸：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，艾灸百会穴可提升阳气、醒脑开窍，改善脑部血液循环，缓解头疼。大椎穴为督脉之穴，艾灸大椎穴能调节人体阳气，对血压高头疼有辅助调理作用。肾俞穴艾灸可滋补肾阴，对于因肝肾阴虚引起的血压高头疼有较好效果。
3. 针刺：针刺风池穴能疏风清热、醒脑开窍，可改善头疼及头晕等症状。针刺曲池穴有清热解表、疏经通络的功效，对血压高引起的头疼有一定治疗作用。太冲穴为肝经原穴，针刺太冲穴可平肝潜阳，缓解因肝阳上亢导致的血压高头疼。
4. 推拿：通过推拿肩颈部位的经络，如天柱、肩井等穴位所在经络，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。还可沿着背部膀胱经进行推拿，调节脏腑功能，改善血压高头疼的状况。同时，对头部的经络进行推拿，如从额头向枕部梳理头皮，能放松头部肌肉，缓解头疼。
5. 中药泡脚：用天麻、钩藤、石决明等中药煮水泡脚，这些药物具有平肝潜阳、息风止痉的作用。通过足部经络吸收药物成分，可调节气血，改善血压高头疼。泡脚时水温以40 - 45℃为宜，每次泡脚时间约20 - 30分钟。
血压高头疼采用经络调理法是中医特色的治疗手段，按摩穴位、艾灸、针刺、推拿、中药泡脚等方法都有一定的效果。但这些方法只能作为辅助治疗，不能替代降压药物治疗。若血压高头疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，且使用中药等应遵医嘱。