甲亢引发的睡眠问题可通过调整生活方式、进行心理调节、合理饮食、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免在睡前使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。适当进行运动，但应避免在临近睡觉前剧烈运动，可选择在白天进行散步、瑜伽等运动，有助于缓解压力，促进睡眠。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可使用遮光窗帘、耳塞等物品。
2. 心理调节：甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，可能会出现情绪波动、焦虑、烦躁等情况，这些不良情绪会加重睡眠问题。可通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，减轻心理压力。也可以与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，获得情感支持。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3. 合理饮食：避免在睡前摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质，这些物质会刺激神经系统，使人兴奋，难以入睡。晚餐不宜过饱或过晚，以免加重肠胃负担，影响睡眠。可适当多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。
4. 药物治疗：遵医嘱使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，控制甲状腺功能，减少甲状腺激素对神经系统的刺激。对于睡眠问题较为严重的患者，可在医生的指导下使用一些助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但需注意药物的不良反应和依赖性。
5. 物理治疗：可尝试一些物理治疗方法，如按摩、针灸等。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助放松身心。针灸通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行和脏腑功能，改善睡眠状况。
甲亢引发的睡眠问题需要综合调理。通过调整生活方式、进行心理调节、合理饮食、药物治疗和物理治疗等多种方法相结合，可以有效改善睡眠质量。同时，患者应定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整治疗方案。如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。