均衡营养可通过维持肠道菌群平衡、提供充足能量、保证维生素和矿物质摄入、维持激素平衡、增强免疫力等方面，帮助远离肚脐眼左边按压疼痛烦恼。
1. 维持肠道菌群平衡：均衡营养有助于维持肠道内有益菌和有害菌的平衡。当摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可为肠道有益菌提供食物，促进其生长繁殖。有益菌可以抑制有害菌的生长，减少肠道感染和炎症的发生，从而降低肚脐眼左边按压疼痛的风险。例如，双歧杆菌可以改善肠道功能，增强肠道屏障功能，防止有害物质进入肠道组织引起疼痛。
2. 提供充足能量：合理的营养摄入能为身体提供足够的能量，保证肠道正常的蠕动和消化功能。碳水化合物是身体能量的主要来源，蛋白质和脂肪也参与能量代谢。如果能量供应不足，肠道蠕动会减慢，食物在肠道内停留时间延长，容易引起消化不良、便秘等问题，进而导致肚脐眼左边按压疼痛。通过均衡饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，能维持肠道正常的生理功能。
3. 保证维生素和矿物质摄入：维生素和矿物质对于肠道健康至关重要。维生素B族参与能量代谢和神经系统调节，缺乏维生素B可能导致肠道神经功能紊乱，引起疼痛。钙、镁等矿物质可以调节肠道平滑肌的收缩和舒张，缺乏这些矿物质可能导致肠道痉挛，引发疼痛。通过均衡营养，摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于维持肠道正常的生理功能。
4. 维持激素平衡：营养均衡有助于维持体内激素的平衡。某些激素失衡可能影响肠道功能，导致疼痛。例如，雌激素水平的变化可能影响肠道蠕动和敏感性。通过摄入富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，以及保持合理的饮食结构，可以调节体内激素水平，减少对肠道的不良影响。
5. 增强免疫力：均衡的营养可以增强身体的免疫力，提高肠道抵抗病原体的能力。免疫系统可以识别和清除肠道内的病原体，防止感染和炎症的发生。蛋白质、维生素C、维生素E等营养素对于免疫系统的正常功能至关重要。摄入足够的这些营养素可以增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，减少肚脐眼左边按压疼痛的发生。
当出现肚脐眼左边按压疼痛时，可根据具体情况选择合适的药物。常用的药物有颠茄片，它可以缓解胃肠道痉挛引起的疼痛；铝碳酸镁咀嚼片，能中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃酸对肠道的刺激；双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道菌群，改善肠道功能。但使用药物需遵医嘱。
均衡营养对于维持肠道健康、远离肚脐眼左边按压疼痛烦恼具有重要意义。通过维持肠道菌群平衡、提供充足能量、保证维生素和矿物质摄入、维持激素平衡和增强免疫力等方面，能有效降低疼痛发生的风险。同时，当出现疼痛症状时，可在医生指导下合理用药。建议保持均衡的饮食结构，注重营养的全面摄入，以维护身体健康。