孕吐是孕期常见现象，缓解孕吐的办法有调整饮食、改善生活方式、心理调节、药物治疗、穴位按摩等，而孕吐反应结束时间通常与孕妇体质、激素水平变化、精神状态、生活环境、胎儿发育情况等有关。
1. 调整饮食：在饮食上，可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重孕吐。可以少食多餐，避免一次进食过多，减轻肠胃负担。还可适当吃一些酸味食物，如话梅、柑橘等，有助于缓解恶心症状。
2. 改善生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。室内保持空气流通，可减少异味对孕妇的刺激。避免长时间待在封闭、闷热的环境中。孕妇也可根据自身情况进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕吐。
3. 心理调节：精神过度紧张、焦虑会加重孕吐症状。孕妇可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，营造一个温馨的家庭氛围。
4. 药物治疗：若孕吐症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺、多潘立酮等，这些药物能在一定程度上缓解孕吐，但使用时需遵医嘱。
5. 穴位按摩：按摩内关穴、足三里等穴位也可缓解孕吐。内关穴位于手腕内侧横纹上约两横指处，足三里位于外膝眼下约四横指处。孕妇可自行或由家人帮助进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩数次。
6. 孕吐反应结束时间：一般情况下，大多数孕妇的孕吐反应会在怀孕12周左右逐渐减轻或消失。这是因为此时孕妇体内的激素水平逐渐趋于稳定。然而，由于孕妇体质不同，部分孕妇的孕吐反应可能会持续到怀孕16 - 18周，甚至整个孕期。此外，孕妇的精神状态、生活环境以及胎儿的发育情况等也会影响孕吐反应的结束时间。如果孕妇精神状态良好、生活环境舒适，孕吐反应可能会相对较早结束；反之，则可能会延长。
孕吐是孕期常见的生理现象，孕妇可通过调整饮食、改善生活方式、心理调节、药物治疗、穴位按摩等方法缓解孕吐。同时，了解孕吐反应结束时间有助于孕妇做好心理准备。若孕吐症状严重影响到孕妇的正常生活和身体健康，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。