体质虚寒人群可利用三七粉在四季进行调养，春季可搭配黄芪增强免疫力，夏季与西洋参同用滋阴清热，秋季配合枸杞养肝明目，冬季和丹参一起活血养血，日常还可搭配红枣改善虚寒症状。
1.春季调养：春季万物复苏，人体阳气也开始升发。体质虚寒者在春季容易受到外界邪气侵袭，此时用三七粉搭配黄芪是不错的选择。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，与三七粉一同食用，能增强人体免疫力，抵御外邪。三七粉有活血的作用，可促进气血运行，让身体在春季更好地适应外界变化。
2.夏季调养：夏季天气炎热，人体容易出汗，津液流失较多。体质虚寒者虽本身阳气不足，但在夏季也会因炎热而出现阴虚内热的情况。这时将三七粉与西洋参搭配食用，西洋参能滋阴清热、补气生津，与三七粉结合，既能活血又能滋阴，避免因夏季炎热导致身体不适。
3.秋季调养：秋季气候干燥，容易伤肺伤肝。三七粉和枸杞一起食用，枸杞有养肝明目、滋补肝肾的作用。二者搭配，三七粉的活血作用可促进肝脏的血液循环，枸杞则能滋养肝脏，对于体质虚寒者在秋季养肝护肝有很好的效果，同时也能缓解秋燥带来的不适。
4.冬季调养：冬季寒冷，人体气血运行相对缓慢，体质虚寒者更容易出现气血瘀滞的情况。三七粉和丹参搭配食用，丹参具有活血祛瘀、通经止痛的功效，与三七粉一起能增强活血养血的作用，帮助体质虚寒者改善血液循环，抵御寒冷，预防因寒邪导致的各种疾病。
5.日常搭配：除了四季不同的搭配调养方法，体质虚寒者在日常生活中还可以将三七粉与红枣搭配。红枣具有补中益气、养血安神的作用，能改善虚寒症状。与三七粉一起食用，既能活血又能补气血，使身体更加健康。需要注意的是，无论采用哪种食用方法，都应遵医嘱。
体质虚寒者通过合理利用三七粉在四季进行调养，搭配不同的中药材，如黄芪、西洋参、枸杞、丹参、红枣等，能起到增强免疫力、滋阴清热、养肝明目、活血养血、改善虚寒症状等作用。但在食用过程中，一定要遵循医生的建议，根据自身情况选择合适的搭配和食用方法，以达到更好的调养效果。