产检发现白细胞高，准妈妈可通过定期产检、合理用药、调整饮食、改善生活习惯、保持良好心态等避免胎儿畸形。

1. 定期产检：产检是监测胎儿发育和自身健康状况的重要手段。发现白细胞高后，要严格按照医生安排，增加产检频率。通过超声检查、唐筛、无创DNA检测、羊水穿刺等，及时了解胎儿发育情况，以便发现异常时能尽早采取措施。

2. 合理用药：白细胞高可能是感染等因素引起，需在医生指导下合理用药。如因细菌感染导致，可使用头孢菌素类、青霉素类、阿奇霉素等药物治疗。但用药前要告知医生怀孕情况，医生会权衡利弊选择对胎儿影响小的药物，准妈妈不可自行用药。

3. 调整饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，增强身体抵抗力。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，减少胃肠道负担。

4. 改善生活习惯：准妈妈要保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动。同时，要注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁通风，减少感染机会。

5. 保持良好心态：精神过度紧张、焦虑会影响内分泌系统，进而影响胎儿发育。准妈妈要学会调节情绪，可通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

产检发现白细胞高的准妈妈，不必过度恐慌。通过定期产检密切关注胎儿情况，在医生指导下合理用药，调整饮食结构，改善生活习惯，保持良好心态等多方面努力，能有效降低胎儿畸形的风险，保障胎儿健康发育。若在孕期出现任何不适或疑问，应及时就医咨询。

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