鼻子流黄鼻涕多与体内湿热、肺火旺盛、外感风热、脾胃失调、正气不足等因素相关。可通过中药调理、饮食调节、针灸推拿、日常护理、运动锻炼等方式进行体质调理。
1. 了解疾病原理：鼻子流黄鼻涕从中医角度看，体内湿热蕴结，熏蒸上焦，可导致鼻窍分泌物变黄变稠；肺火旺盛，热邪循经上扰鼻窍，也会出现流黄涕症状；外感风热之邪，侵袭肺卫，肺气失宣，鼻窍不利，引发流黄涕；脾胃失调，运化功能失常，水湿内停，聚湿生热，上犯鼻窍；正气不足，易受外邪侵袭，且祛邪能力弱，使得病情反复，流黄涕不愈。
2. 中药调理：可选用具有清热宣肺、祛湿通窍功效的中药。如银翘解毒片，其主要成分有金银花、连翘等，能疏散风热、清热解毒，对于外感风热引起的流黄涕有较好疗效；鼻炎康片，含有野菊花、黄芩等成分，可清热解毒、宣肺通窍；藿胆丸，由广藿香叶、猪胆粉组成，能芳香化浊、清热通窍，改善湿热内蕴导致的流黄涕症状。使用中药需遵医嘱。
3. 饮食调节：饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。可多吃一些清热祛湿的食物，如苦瓜，具有清热消暑、明目解毒的作用；冬瓜，能利水消痰、清热解暑；绿豆，可清热解毒、消暑利水。日常可适当饮用菊花茶，有疏散风热、清肝明目的功效。
4. 针灸推拿：针灸方面，可选取迎香、印堂、肺俞、合谷等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，可通利鼻窍；印堂穴在两眉中间，能清头明目、通鼻开窍；肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，可调理肺气；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，有疏风解表的作用。推拿可按摩鼻翼两侧，促进鼻周血液循环，改善鼻窍通气。
5. 日常护理：注意保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原。注意保暖，避免再次感受外邪。保持室内空气流通，可使用空气净化器改善室内空气质量。
6. 运动锻炼：适当进行运动，如太极拳、八段锦等传统运动项目，能增强体质，提高机体免疫力，有助于抵御外邪。运动还能促进气血运行，改善身体的湿热状态。
鼻子流黄鼻涕的体质调理需要综合多种方法。中药调理可从根本上改善身体的病理状态；饮食调节能减少湿热的产生；针灸推拿可疏通经络、调节气血；日常护理能保持鼻腔清洁和良好的生活环境；运动锻炼可增强体质。通过这些方法的综合运用，有望改善鼻子流黄鼻涕的体质。但如果症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医内科或耳鼻咽喉科就诊。