睡眠不好，体脂测量会受影响，主要通过激素水平变化、基础代谢率改变、水分平衡失调、肌肉量变化、饮食习惯改变等方面产生作用。
1. 激素水平变化：睡眠不好会影响体内多种激素的分泌。例如，会使皮质醇分泌增加，皮质醇水平升高会促进脂肪的储存，尤其是腹部脂肪的堆积。同时，睡眠不足还会导致胰岛素抵抗增加，使得身体对胰岛素的敏感性降低，血糖不能被有效利用，进而转化为脂肪储存起来。此外，瘦素分泌减少、胃饥饿素分泌增加，会让人食欲大增，尤其是对高热量食物的渴望增加，从而导致摄入更多热量，引起体脂上升，影响体脂测量结果。
2. 基础代谢率改变：良好的睡眠有助于维持正常的基础代谢率。当睡眠不好时，身体的基础代谢率会下降。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率降低意味着身体消耗的能量减少，即使摄入的热量不变，也容易造成能量过剩，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，导致体脂升高，影响体脂测量的数值。
3. 水分平衡失调：睡眠不足可能会干扰身体的水分平衡。一方面，睡眠不好会影响肾脏的正常功能，导致水分代谢紊乱，可能出现水肿的情况。水肿会使体重增加，在体脂测量时，可能会因为水分的影响而使测量结果不准确，造成体脂率虚高的假象。另一方面，身体缺水时，新陈代谢会变慢，脂肪燃烧也会受到影响，进一步影响体脂水平。
4. 肌肉量变化：睡眠对于肌肉的修复和生长至关重要。睡眠不好会影响肌肉蛋白的合成，导致肌肉量减少。肌肉是消耗能量的重要组织，肌肉量减少会使身体的能量消耗降低，脂肪更容易堆积。而且在体脂测量中，肌肉量和脂肪量是相互关联的指标，肌肉量的变化会直接影响体脂率的计算结果。
5. 饮食习惯改变：睡眠不足会影响人的饮食习惯。人在睡眠不好时，往往会更倾向于选择高热量、高脂肪、高糖的食物来提神和满足食欲。这些不健康的饮食习惯会导致摄入的热量过多，进而增加体脂含量。同时，睡眠不好还可能打乱正常的饮食节律，影响肠胃的消化和吸收功能，进一步影响身体的代谢和体脂水平。
综上所述，睡眠不好会从多个方面影响体脂测量结果。激素水平变化、基础代谢率改变、水分平衡失调、肌肉量变化以及饮食习惯改变等因素，都会导致体脂含量发生变化，从而使体脂测量的数值不准确。因此，为了获得更准确的体脂测量结果，保持良好的睡眠质量是非常重要的。