推背出痧后家人的照顾可从休息、保暖、饮食、皮肤护理、观察症状等方面入手。
1. 休息：推背出痧后身体需要时间恢复，应让被照顾者保证充足的休息。提供安静、舒适的休息环境，避免过度劳累和剧烈运动，以利于身体气血的恢复和调整。
2. 保暖：出痧后毛孔处于张开状态，此时很容易受到寒邪入侵。家人要注意为其做好保暖措施，及时添加衣物，避免吹空调、风扇直吹，尤其是在季节交替或气温较低的时候，防止风寒感冒。
3. 饮食：在饮食方面，要保证营养均衡。可以多提供富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强身体免疫力。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，促进身体恢复。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。此外，多喝温水，补充身体因推背出汗而流失的水分，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
4. 皮肤护理：推背出痧后皮肤较为敏感，要注意保持皮肤清洁干燥。避免用力揉搓出痧部位，防止皮肤破损引起感染。如果出痧部位有轻微的疼痛或不适，可以用毛巾热敷，但温度不宜过高，每次热敷时间控制在15 - 20分钟左右，以缓解不适症状。
5. 观察症状：密切观察被照顾者的身体状况和出痧情况。如果出痧部位颜色较深、范围较大，或者出现皮肤破损、水疱等异常情况，应及时咨询专业医生的意见。同时，留意被照顾者是否有头晕、乏力、恶心等不适症状，若症状持续不缓解或加重，需及时前往正规医院就诊。
6. 心理关怀：推背出痧后，有些人可能会因为身体的不适或对出痧情况的担忧而产生焦虑情绪。家人要给予关心和安慰，耐心解释推背出痧的正常现象和恢复过程，帮助其缓解紧张情绪，保持积极乐观的心态，这也有助于身体的恢复。
推背出痧后家人的悉心照顾对于被照顾者的身体恢复至关重要。从休息、保暖、饮食、皮肤护理到观察症状以及心理关怀等多个方面，都需要家人用心去关注和实施。通过科学合理的照顾方法，能够帮助被照顾者更快地恢复体力，减轻身体不适，促进身体健康。