跑步腿酸痛时是否继续跑，需根据不同情况判断，如乳酸堆积、肌肉拉伤、关节损伤、过度疲劳、疾病因素等。
1. 乳酸堆积：跑步时身体运动需大量能量，氧气供应不足，肌肉进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸在肌肉中堆积，会引起腿部酸痛。这种情况较常见，一般酸痛程度较轻，适当放慢跑步速度、调整呼吸节奏，继续跑一会儿，身体适应后，乳酸会逐渐代谢，酸痛感会减轻。
2. 肌肉拉伤：跑步过程中姿势不正确、突然加速或发力过猛，可能导致肌肉拉伤。拉伤后腿部会有明显疼痛感，局部可能出现肿胀、淤血。此时不应继续跑，需立即停止运动，进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。48小时后可热敷，并使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物促进恢复。若症状严重，应及时就医。
3. 关节损伤：膝关节、踝关节等部位在跑步时承受较大压力，若本身关节有旧伤或运动强度过大，可能引发关节损伤。关节损伤时，腿部会有刺痛感，活动关节时疼痛加剧。这种情况下应停止跑步，避免加重损伤。可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时，要注意休息，必要时需到医院进行检查和治疗。
4. 过度疲劳：长时间、高强度跑步，身体过度疲劳，腿部肌肉会出现酸痛。此时身体机能下降，继续跑可能增加受伤风险。应适当降低运动强度或停止跑步，让身体得到充分休息。可通过按摩、拉伸等方式放松腿部肌肉，促进恢复。
5. 疾病因素：一些疾病如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等，也可能导致跑步时腿部酸痛。这些疾病引起的疼痛通常较为复杂，可能伴有下肢麻木、无力等症状。若怀疑是疾病因素导致的腿部酸痛，应立即停止跑步，并及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
跑步腿酸痛时，要仔细分辨不同情况，不能盲目继续跑或停止。乳酸堆积时可适当坚持并调整；肌肉拉伤、关节损伤、过度疲劳和疾病因素导致的酸痛，需根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医。这样才能在保障健康的前提下，享受跑步带来的益处。