体温不到36度头疼恶心，可能由多种原因引起，急救措施包括保暖、补充糖分、休息、药物缓解、及时就医等。

1. 保暖：体温不到36度可能是身体受凉导致，此时需要及时采取保暖措施。可以添加足够的衣物，使用毛毯包裹身体，还可以使用热水袋等为身体局部升温，但要注意避免烫伤。让身体处于温暖的环境中，有助于体温恢复正常，缓解因低温引起的头疼和恶心症状。

2. 补充糖分：低血糖也可能导致体温偏低、头疼恶心。可以适当补充一些含糖的食物或饮料，如糖果、糖水、饼干等。糖分能够快速提升血糖水平，为身体提供能量，改善不适症状。不过，如果患者本身有糖尿病等特殊疾病，补充糖分时需要谨慎。

3. 休息：让患者处于安静、舒适的环境中充分休息。休息可以减轻身体的负担，帮助身体恢复。尽量避免外界的噪音、强光等刺激，保证患者能够放松身心，缓解头疼和恶心的感觉。

4. 药物缓解：如果头疼和恶心症状较为严重，可以在医生指导下使用一些药物来缓解。例如，布洛芬具有解热、镇痛的作用，能缓解头疼症状；多潘立酮可以促进胃肠蠕动，减轻恶心、呕吐等不适；藿香正气软胶囊对于因外感风寒、内伤湿滞等引起的头疼、恶心也有一定的治疗效果。但使用药物必须遵医嘱，不可自行随意用药。

5. 及时就医：如果采取上述措施后症状仍未缓解，或者症状持续加重，出现意识不清、呼吸困难等严重情况，应立即送往正规医院就诊。医生会通过详细的检查，如血常规、血糖检测、脑部CT等，明确病因，然后进行针对性的治疗。

体温不到36度头疼恶心时，可先采取保暖、补充糖分、休息、药物缓解等急救措施。但这些措施只是暂时缓解症状，若症状持续不改善或加重，及时就医是非常必要的，以便明确病因并进行专业的治疗。

（责编：家医在线 ）