吃10天黄体酮后，身体指标可能在激素水平、基础体温、心率、血压、睡眠质量等方面出现变化。
1. 激素水平：黄体酮属于孕激素类药物，服用10天后，体内孕激素水平会明显升高。孕激素可以使子宫内膜由增殖期转化为分泌期，为受精卵着床做准备。同时，高水平的孕激素会反馈性抑制下丘脑和垂体的功能，使促性腺激素分泌减少，从而抑制排卵。
2. 基础体温：孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温在排卵后升高0.3 - 0.5℃。吃10天黄体酮后，基础体温可能会维持在相对较高的水平。可穿戴设备如智能手环等可以监测基础体温的变化，通过连续记录体温数据，能观察到体温的波动情况。
3. 心率：在服用黄体酮期间，部分人可能会出现心率的改变。这可能与药物对心血管系统的影响有关，也可能是身体对激素水平变化的一种反应。一般来说，可能会出现心率轻度加快或减慢的情况，但具体变化因人而异。可穿戴设备能够实时监测心率，及时发现心率的异常波动。
4. 血压：黄体酮可能会对血压产生一定影响。有研究表明，孕激素可以通过影响血管平滑肌的功能，使血管扩张或收缩，从而导致血压的变化。吃10天黄体酮后，血压可能会有轻微的波动，可穿戴设备可以定期监测血压，帮助了解血压的动态变化。
5. 睡眠质量：激素水平的改变可能会影响神经系统的功能，进而影响睡眠质量。有些人在服用黄体酮后可能会出现嗜睡、失眠等睡眠问题。可穿戴设备如智能手表等可以监测睡眠时长、睡眠深度等指标，通过分析睡眠数据，了解睡眠质量的变化情况。
吃10天黄体酮后，身体的多个指标会出现不同程度的变化，包括激素水平、基础体温、心率、血压和睡眠质量等。可穿戴设备能够方便地对这些指标进行监测，及时发现身体的异常变化。但需要注意的是，每个人对黄体酮的反应可能不同，这些指标的变化也存在个体差异。如果在服用黄体酮期间出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行处理。同时，使用可穿戴设备监测身体指标只能作为一种辅助手段，不能替代专业的医学检查。