运动能缓解耳朵后面三叉神经痛，主要与促进血液循环、调节神经系统、释放内啡肽、增强免疫力、改善心理状态等因素有关。
1. 促进血液循环：适当运动可加快全身血液循环，包括头部和面部。耳朵后面三叉神经部位的血液循环改善后，能为神经提供更充足的氧气和营养物质，有助于维持神经的正常功能，减轻因缺血、缺氧导致的神经疼痛。例如，散步、慢跑等有氧运动能有效促进血液循环。
2. 调节神经系统：运动可以调节神经系统的功能，使神经系统的兴奋性和抑制性达到平衡。对于三叉神经痛患者，运动能帮助降低神经的敏感性，减少异常神经冲动的产生。长期坚持运动，可使神经系统逐渐适应正常的生理状态，缓解疼痛症状。像瑜伽、太极拳等运动，注重身心的协调和呼吸的调节，对神经系统有很好的调节作用。
3. 释放内啡肽：运动过程中，身体会释放内啡肽，这是一种天然的止痛物质。内啡肽可以与大脑中的阿片受体结合，产生类似吗啡的镇痛效果，从而缓解耳朵后面三叉神经痛带来的疼痛感受。高强度间歇训练、游泳等运动都能促使身体释放较多的内啡肽。
4. 增强免疫力：规律的运动能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。当身体免疫力增强时，对于三叉神经周围可能存在的炎症或感染有更好的抵御和修复能力，减少因炎症刺激引起的神经痛。常见的运动如骑自行车、健身操等都有助于增强免疫力。
5. 改善心理状态：三叉神经痛患者常因疼痛而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些负面情绪又会加重疼痛症状。运动可以改善心理状态，使人心情愉悦，减轻焦虑和抑郁情绪。心理状态的改善有助于缓解身体的紧张感，进一步减轻三叉神经痛。例如，户外登山运动能让人亲近自然，放松心情。
运动对于缓解耳朵后面三叉神经痛具有多方面的积极作用。通过促进血液循环、调节神经系统、释放内啡肽、增强免疫力和改善心理状态等，运动在一定程度上可以减轻患者的疼痛症状。但需要注意的是，运动应根据个人身体状况适度进行，同时不能替代正规的医疗治疗。如果三叉神经痛症状严重，应及时前往正规医院的神经内科或疼痛专科就诊，在医生的指导下进行综合治疗，可遵医嘱使用卡马西平、加巴喷丁、苯妥英钠等药物。