职业病导致湿气重，可通过改善工作环境、调整饮食结构、加强运动锻炼、养成良好生活习惯、合理使用药物等方式进行防护。
1. 改善工作环境：长期处于潮湿、阴冷的工作环境是导致湿气重的常见原因。应尽量保持工作场所的干燥通风，可使用除湿器降低空气湿度。若工作环境无法改变，可穿戴防潮的衣物和鞋子，减少湿气的侵袭。
2. 调整饮食结构：饮食上可多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、冬瓜等。薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带；冬瓜能清热利水、消肿解毒。避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。
3. 加强运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动时间不少于30分钟。
4. 养成良好生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，导致湿气内生。同时，要注意保暖，尤其是腰腹部和脚部，避免受寒。另外，还要减少久坐，定时起身活动，促进气血流通。
5. 合理使用药物：可在医生的指导下使用一些具有祛湿作用的药物。如参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的功效，可用于脾胃虚弱、食少便溏等症状；藿香正气水，能解表化湿、理气和中，对于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒有较好的疗效；木香顺气丸，可行气化湿、健脾和胃，用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛等。使用药物时一定要遵医嘱。
职业病导致湿气重的防护需要从多个方面入手。改善工作环境能减少外界湿气的影响；调整饮食结构可从内部调理身体，去除湿气；加强运动锻炼能增强体质，促进湿气排出；养成良好生活习惯有助于维持身体的正常机能；合理使用药物则能在必要时辅助祛湿。通过综合运用这些方法，可以有效防护职业病导致的湿气重问题。若湿气重的症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的职业病科或中医科就诊。