备孕时遇到抗精子抗体，可通过隔离疗法、免疫抑制疗法、中医药治疗、辅助生殖技术、生活方式调整等方式来实现好孕。
1. 隔离疗法：抗精子抗体的产生可能是因为精子与免疫系统接触，使用避孕套3 - 6个月，避免精子与女性生殖道接触，减少新的抗精子抗体产生，原有抗体滴度可能会逐渐下降。随着抗体滴度的降低，受孕的机会可能会增加。
2. 免疫抑制疗法：常用的药物有泼尼松、地塞米松、甲基泼尼松龙等。这些药物可以抑制免疫系统的功能，降低抗精子抗体的水平。但免疫抑制疗法可能会有一些副作用，如增加感染的风险、影响内分泌等，所以需要在医生的密切监测下使用。
3. 中医药治疗：中医认为抗精子抗体阳性与肾虚、湿热、血瘀等因素有关。一些中药如熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻等，可能具有调节机体免疫功能、改善生殖内环境的作用。中药治疗注重整体调理，副作用相对较小，但治疗周期可能较长。
4. 辅助生殖技术：如果上述方法效果不佳，可考虑辅助生殖技术，如人工授精和试管婴儿。人工授精是将处理后的精子直接注入女性宫腔内，绕过了宫颈黏液中抗精子抗体的影响。试管婴儿则是将卵子和精子取出体外，在体外受精形成胚胎后再移植到子宫内，完全避开了体内抗精子抗体的干扰。
5. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善抗精子抗体阳性的情况也很重要。要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。同时，要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。
备孕时遇到抗精子抗体不要过于焦虑，可综合运用隔离疗法、免疫抑制疗法、中医药治疗、辅助生殖技术以及生活方式调整等方法来提高受孕几率。在治疗过程中，一定要遵循医生的建议，积极配合治疗。如果出现任何不适或疑问，应及时就医咨询。