职场人阑尾切除后，想要快速重返岗位，需关注伤口护理、饮食调整、适当运动、情绪管理、定期复查等方面。
1. 伤口护理：术后伤口的护理至关重要。要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的要求定期更换伤口敷料。若发现伤口有红肿、渗液、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。一般来说，腹腔镜阑尾切除术后伤口较小，恢复相对较快，但也不能掉以轻心；开腹阑尾切除术后伤口较大，更需精心护理。
2. 饮食调整：术后饮食应遵循循序渐进的原则。在肠道功能恢复，即排气后，可先从流食开始，如米汤、藕粉等，然后逐渐过渡到半流食，如小米粥、软面条等，最后恢复到正常饮食。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及易产气的食物，如洋葱、豆类等，以免加重肠胃负担。
3. 适当运动：术后早期适当的运动有助于促进胃肠蠕动恢复，预防肠粘连，增强身体抵抗力。在身体状况允许的情况下，术后第一天可在床上进行翻身、活动四肢等简单运动。随着身体的恢复，可逐渐增加活动量，如在室内慢走等。但要避免剧烈运动和重体力劳动，防止伤口裂开或影响身体恢复。一般术后1 - 2周内避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的动作。
4. 情绪管理：良好的情绪状态对身体恢复有积极的影响。阑尾切除术后，职场人可能会因为担心工作进度、身体恢复情况等产生焦虑、紧张等情绪。应学会调整心态，保持乐观积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
5. 定期复查：按照医生的嘱咐定期到医院进行复查。复查项目可能包括血常规、腹部超声等，以了解伤口愈合情况、身体恢复状况，以及是否存在术后并发症。如果在复查过程中发现问题，医生可以及时进行处理，确保身体顺利恢复。
6. 药物使用：如果术后出现疼痛、发热等症状，可在医生的指导下使用药物进行缓解。常用的止痛药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等；若存在感染情况，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、甲硝唑等。但药物的使用必须严格遵医嘱。
职场人阑尾切除后，要从伤口护理、饮食调整、适当运动、情绪管理、定期复查以及合理用药等多个方面入手，促进身体的快速恢复。只有身体完全康复，才能以良好的状态重返岗位，投入到工作中。在整个恢复过程中，要严格遵循医生的建议，如有任何不适或疑问，及时与医生沟通。