熬夜后想要快速入睡、恢复元气，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行放松活动、补充营养物质、合理使用药物等方面入手。
1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。安静的环境能减少外界干扰，使人更容易进入睡眠状态。可使用耳塞等工具来降低噪音影响。黑暗的环境有助于刺激褪黑素的分泌，促进睡眠。可拉上窗帘，使用遮光床罩等。适宜的温度也很重要，一般20 - 22摄氏度较为合适。
2. 调整生活习惯：熬夜后应避免白天过长时间的午睡，控制午睡时间在30分钟以内，以免影响夜间睡眠。同时，要规律作息时间，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立良好的生物钟。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
3. 进行放松活动：睡前可以进行一些放松的活动，如泡热水澡。热水澡能使身体血管扩张，促进血液循环，缓解身体疲劳，让人感到放松。也可以尝试冥想，专注于呼吸，排除杂念，减轻精神压力。还可以进行简单的拉伸运动，放松肌肉，帮助身体进入休息状态。
4. 补充营养物质：适当补充一些有助于睡眠和恢复元气的营养物质。例如，富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，色氨酸在人体内可转化为血清素和褪黑素，有助于改善睡眠。B族维生素也对神经系统有调节作用，可通过食用全麦面包、燕麦等食物来补充。此外，还可以补充一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，增强免疫力。
5. 合理使用药物：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，有助于改善睡眠。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。枣仁安神胶囊能养血安神，用于心血不足所致的失眠、健忘等。但使用药物时一定要遵医嘱。
熬夜后快速入睡、恢复元气需要综合多方面的方法。改善睡眠环境能为入睡创造良好的条件，调整生活习惯有助于建立规律的生物钟，放松活动可缓解身心疲劳，补充营养物质能为身体提供能量和支持，合理使用药物则在必要时起到辅助作用。通过这些方法的综合运用，能在一定程度上帮助熬夜后的身体恢复。