正在排湿气时，身体会出现精神状态改善、消化功能提升、皮肤状况好转、体重减轻、睡眠质量提高等表现。
1. 精神状态改善：湿气重时人常感到困倦、乏力、头晕脑胀。当湿气开始排出，大脑供血、供氧得到改善，人会变得精神饱满、注意力更易集中，工作和学习效率也会提高。比如原本上午工作到一半就哈欠连天，现在能保持较好的精神状态完成工作。
2. 消化功能提升：湿气会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、消化不良等。排湿气过程中，脾胃功能逐渐恢复，食欲会有所增加，腹胀感减轻，大便也会逐渐成形，不再黏腻。例如原本吃一点东西就感觉肚子胀，现在能正常进食且消化良好。
3. 皮肤状况好转：湿气重的人皮肤容易出油、长痘、瘙痒，还可能出现湿疹等问题。随着湿气排出，皮肤的油脂分泌会趋于正常，痘痘会逐渐减少，瘙痒和湿疹等症状也会得到缓解，皮肤变得更加清爽、光滑。
4. 体重减轻：湿气会导致身体水肿、体重增加。当湿气排出后，身体的水分代谢恢复正常，水肿逐渐消退，体重会有所下降。不过这种体重减轻是因排出多余水分，并非脂肪大量减少。
5. 睡眠质量提高：湿气重会使人身体不适，影响睡眠。排湿气时，身体的不适感减轻，睡眠会变得更加安稳，入睡更快，夜间醒来次数减少，早上醒来后会感觉精力充沛。
6. 关节灵活度增加：湿气会侵袭关节，导致关节疼痛、僵硬。排湿气后，关节处的湿气减少，疼痛和僵硬感会减轻，关节活动更加灵活，行动也更自如。
7. 小便变化：湿气排出时，小便的次数和量可能会有所增加，尿液的颜色也会逐渐变淡。这是身体通过泌尿系统排出湿气的一种表现。
了解正在排湿气的表现，有助于判断祛湿方法是否有效。当身体出现上述表现时，说明祛湿措施正在发挥作用。但每个人的身体状况不同，排湿气的表现和进度也会有所差异。若湿气问题严重，可在医生指导下使用参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸等药物辅助祛湿，同时要注意遵医嘱。若湿气症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。