中医认为，可通过辨识不同体质应对腹痛腹胀，常见的体质类型有脾胃虚弱质、肝郁气滞质、湿热内蕴质、寒湿困脾质、瘀血阻滞质等。
1. 脾胃虚弱质：此类体质人群脾胃运化功能较弱，易出现腹痛腹胀，常伴有食欲不振、神疲乏力等症状。多因饮食不节、劳倦过度等损伤脾胃所致。在治疗上，可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物，以健脾益气、和胃消食。同时，饮食上可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、芡实、白扁豆等。
2. 肝郁气滞质：该体质者情志不舒，肝气郁结，横逆犯脾，导致脾胃气机不畅，从而出现腹痛腹胀，常伴有胸胁胀满、情绪抑郁或烦躁易怒等症状。治疗时可选用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝和胃丸等药物，以疏肝理气、和胃止痛。此外，要注意调节情绪，保持心情舒畅。
3. 湿热内蕴质：由于外感湿热之邪或饮食不节，过食辛辣油腻食物，导致湿热内生，蕴结脾胃，引起腹痛腹胀，常伴有口苦口黏、大便黏腻不爽等症状。可选用藿香清胃胶囊、葛根芩连丸、二妙丸等药物，以清热化湿、理气和中。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。
4. 寒湿困脾质：多因贪凉饮冷、居处潮湿等，导致寒湿之邪困阻脾胃，使脾胃运化功能失常，出现腹痛腹胀，常伴有口淡不渴、肢体困重等症状。可选用附子理中丸、藿香正气水、香砂养胃丸等药物，以温中散寒、健脾化湿。平时要注意保暖，避免受寒。
5. 瘀血阻滞质：因腹部外伤、久病入络等，导致瘀血内阻，气血运行不畅，引起腹痛腹胀，疼痛多为刺痛，痛有定处。可选用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、元胡止痛片等药物，以活血化瘀、理气止痛。同时，可配合适当的运动，促进气血运行。
通过中医体质辨识来应对腹痛腹胀，能够更有针对性地进行调理和治疗。不同体质类型的腹痛腹胀，其病因、症状和治疗方法各有不同。在日常生活中，人们可根据自身的体质特点，选择合适的药物和饮食进行调理。但如果腹痛腹胀症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。