当孩子发烧40度，家长可通过知识储备、情绪调节、寻求支持、积极行动、自我放松等方式做好心理调适。
1. 知识储备：家长应提前了解儿童发热的相关知识，包括发热的原因、常见症状、处理方法等。知道孩子发烧40度虽然属于高热，但在多数情况下是身体对抗感染的一种正常反应，并非一定会导致严重后果。了解到布洛芬、对乙酰氨基酚、小儿柴桂退热颗粒等药物可用于儿童退热，能让家长在面对孩子发烧时更有底气，减少恐慌。
2. 情绪调节：要认识到自己的情绪会影响孩子，保持冷静至关重要。当发现孩子发烧40度时，先做几次深呼吸，让自己平静下来，避免在孩子面前表现出过度焦虑和紧张。因为孩子能敏锐感知家长的情绪，家长的镇定能给孩子带来安全感，有助于孩子情绪稳定，对病情恢复也有积极作用。
3. 寻求支持：不要独自承担压力，可向身边有经验的亲朋好友咨询，了解他们在孩子发烧时的处理经验和应对心态。也可以与孩子的医生建立良好沟通，在孩子发烧时及时向医生咨询，获取专业建议和指导，让自己心里更踏实。
4. 积极行动：在孩子发烧时，按照科学方法积极处理。比如及时给孩子测量体温，观察孩子的精神状态、食欲等情况。根据孩子的具体情况，在医生指导下使用退热药物，同时采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭孩子的额头、腋窝、腹股沟等部位。积极的行动能让家长感到自己在为孩子的健康努力，从而缓解焦虑情绪。
5. 自我放松：在照顾孩子的间隙，家长要给自己留出一些时间进行自我放松。可以听一些舒缓的音乐，做一些简单的伸展运动，或者闭目养神片刻。让自己的身心得到短暂休息，以更好的状态应对孩子的病情。
当孩子发烧40度时，家长做好心理调适十分重要。通过知识储备、情绪调节、寻求支持、积极行动和自我放松等方式，家长能以更平稳的心态面对孩子的病情，为孩子提供更好的照顾和支持，也有利于孩子病情的恢复。